jajka a

To temat o jajkach Może napiszcie coś o oleju z jajek A tak wogóle to kto jak je jajka?? Na twardo? miękko czy na patelni i na jakim oleju?;->

[...] obcodziło a szukać mi się nie chce Przyswajanie białka jaja jest następujące: gotowane na miękko -> sadzone -> gotowane na twardo. Różnice jednak są pradopodobnie na tyle małe, że nie ma się co przejmować. Nie popadajmy w skrajności. Po co jeść jajka w formie, której nie lubimy.. dla dodatkowych 5g białka? Oczywiście nie mówię o surowych

no ja odkąd się wyprowadziłem od staruszków to jajka to podstawa :))) i to różne odmiany... tanie żarło a najeść się można :)))

Dawno Mnie tu nei bylo ale wide ze ktos odswierzyl moj stary temat Charon ja mam lat 16(3gim) a co? Cretino są tutaj fakty oraz mity Jajka podstawą, ale do tego sie dodaje sporo roznych substancji kurom aby m.in. szybciej rosly itd(al;e radze na to nei zwracac uwagi). NikosG z czym sien ie zgadzasz??

[...] owsiane 40gram dodaj np.orzechy/pestki dyni razem:41 b, 7 tł, 40 ww lunch: -ser twarogowy poltlusty 100gram -chleb zytni pelnoziarnisty 90gram tutaj zamiast sera dal bym jajka dodal warzyw i oliwy razem:24b,6tł,52ww przed treningiem: -gain bolic 1/2porcji -provit 85 1/2 porcji wywal zjedz normalny porzadny posilek np.ryz paraboliczny,piers z [...]

[...] O spalaczu na razie nie myśl . Dietę daj w formie zrzutu żeby było przejrzyście nie ma za bardzo jakiego zrzutu robic, nikt mi diety nie ukladal tak jak pisalem sniadanie: jajka ( jajecznica/jajecznica na bekonie/jajka na twardo/pasta jajeczna) lub twarog ( poltlusty +smietana18 +cukier + szczypior) obiad: piersi z kurczaka robione na patelni z [...]

A ja widziałam takie jajka w sprzedaży nie jako przypadek, tylko oddzielna kategoria - jaja dwużółtkowe. Wydaje mi się, że jak napisał ktoś 3 lata temu, jest to po prostu bliźniacza ciąża kury Ale być może są jakieś specjalnie wyselekcjonowane rasy kur, które składają takie jajka, że niby takie są atrakcyjniejsze dla klientów? Taka promocja - [...]

Ja jak już jem przed treningiem jajka to całe ale możesz tak zrobić że rano parę żółtek na śniadanko np. sobie wrzucisz a później w okolicy treningu parę całych jaj i parę samych białek Wyjdzie ci wystarczająco białka a tłuszczu nie za wiele

wogole dzien przyebany... budze sie - patrze - a mi zimno na wardze wyskoczylo... kurva 3 impreza to bedzie w ciagu opol roku na ktorej bylem z zimnem... rozbilem 4 jajka, na teflon, rozbijam nastepne 4 do miseczki... patrze a tu mi sie omlet zrobil... na dodatek przypalil yebac to... Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-30 12:58:07

Chyba dzisiaj zrezygnuję z białka sponsora a poratuję się białkiem z jajka :-) oprócz warzyw oczywiście. Jeść... jeść .... jeść

[...] jak na d****a za******lam przez korytarze szukajac zasiegu przez WI-FI z laptopem nauczyciela na lekcji a w przerwe chodze z tobołami w ktorych nosze zarcie a jak sie umiejscowie by sie najesc to najchetniej by mnie palcami wytykali albo po porstu zazdroszcza jak widza ze w******lam spaghetti i jajka ... no i ta nie szczesna ****a pod okiem

[...] i wiem co moge jesc a czego nie - po czym mam srake a po czym nie - jak mam srake kilka dni z rzedu dochodze po czym to jest i wiecej tego nie jem...... ...a po omlecie (moim) tylko raz miałem - bo jajka były przeterminowane ....zartuje - nie scieły sie w srodku i jadłem surowe - wiec to co OWNA napisałem ze surowe są do dupy - MIAŁ RACJE!!

ok dzięki za opinie, szykuje się do zmian tylko proszę o pomoc, w którą stronę iść. w pierwszym posiłku rezygnuje z mleka będą płatki owsiane górskie z wodą i dwa jajka? w drugim posiłku może bułka grahamka + te jajka + oliwa + warzywa? trzeci bym zostawił tylko ryżu 75gr a nie 100 bo jest to dla mnie syty posiłek w tej postacie jak było napisane [...]

[...] bułka z serem, princessa, kilka ciasteczek 15.00 5. talerz zupy, kasza z mięsem 16:30 6. kasza, 1.5 grejfruta 20:30 Ogólnie rano muszę przestać jeść chleb, a zamiast tego np jajka, albo jogurt z owisanymi, bo chleba jak widzę mam tu za dużo. 2 posiłki to musi być chleb, a reszta mogę się dietować. Chleb jest oczywiście ciemny(nie szmelc, tylko [...]

Dieta wygląda w porządku jedyne co to ja bym dał jakieś białko do śniadania chociaż z 2 jajka - lepsza wchłanialność od niż z tych płatek owsianych. Albo jakiejś odżywki białkowej do smaku bo strzelam że tam robisz owsiankę. A po 8h niejedzenia przydało by ci się coś lepszego pochodzenia choć może i nie (to tak bardziej moja własna teoria). Gdzieś [...]

a czy jest on w 100 % bezpieczny? i jeszcze prosze o potwierdzenie, czy dobrze zastapie nabial? Z rana dorzuce o 2 jajka wiecej zamiast mleka do platek i po treningu, a na kolacje dam tunczyka + 2 jajka + ostrowia na wodzie zamiast serka wiejskiego i ostrowii na mleku>

[...] a i jeszcze dziś sobie szykowałem burgery wołowe, ale niestety coś troszeczkę mi się rozwalały, pewnie z tego względu iż wyczytałem że oryginalnie nie powinno się dodawać jajka i możliwe że dlatego, ale się zje :) zrobione z 500g wołowinki mielonej, przyprawy, musztarda. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1ab179b6a0646c5acdc6d6a146b1e59.jpg [...]

[...] x 15 na strone /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe : 12-21 BTW : 180/70/150 1.Serek wiejski lekki 200g 2.125g szynki z indyka + 2 jajka + 20g czekolady gorzkiej /SFD/2016/12/9/ec7ac46ec5e14872be9e12b32d1c52d4.jpg 3.Szejk 50g białka + 15g karobu 4.200g szynki z indyka(bigos zrobiłem %-) ) + ryż z [...]

[...] żółtego /SFD/2016/12/19/85182c691b9f4d6899d3fa11fde41a17.jpg 2.200g udźca z indyka + 5g kokosowego 3.Szejk 30g białka 4.200g udźca z indyka + 5g koksowego + 250g jabłka 5.3 jajka + 2 białka + 25g whey Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Cynk 15mg Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g Bcaa 15g Nitro8tab Po [...]

Po treningu suple wzięte, zaraz pomidorowa z ryżem i 4 jajka jako posiłek potreningowy. Akurat tak się wpisałem na grafik że mam czas na siłkę :) Poniedziałek - Siłka z rana Praca 17-4 Wtorek Siłka jakoś popołudniu Środa Praca 7-23 Czwartek Praca 16-4 Piątek Siłka i zocha Sobota Praca 7-16 Niedziela Praca 7-19 Więc jest git... Ale dopiero za [...]